毎日の料理で心も身体も晴れやかに元気にしてくれる缶詰を使った簡単で美味しいレシピが満載！

「海のパイナップル」とも呼ばれるほやの爽やかな甘みとほのかな苦味は、日本酒やビールだけでなくワインとも
合うんです。ほやは好き嫌いが分かれる食材ですが旨味の詰まった缶汁までしっかり使ったレシピの数々は
「えっ、これがホヤ!?」と驚くはず。お酒と一緒にお楽しみ頂けたら嬉しいです。

ぽかぽか陽気が気持ちいい季節は、おうちはもちろん、ピクニックなども楽しみたい。
いつもより少しだけ手をかけた、華やかな食事はいかがでしょうか？
とくにミニコロッケは、お子さんと一緒においしく作れるレシピ。ぜひご家族でお楽しみください。

今回の飯島奈美さんのレシピは、３品。そのまま行楽のおともになりそうな、ちょっと手間をかけたお寿司、
そして通勤・通学のお昼用にかんたんにつくることができる炒め物とハンバーグです。

今回、飯島奈美さんがつくってくださったレシピは４品。手軽につくることができ、気軽に食べられるものばかりなのに、
「えっ？　缶詰って、こんなふうに使えるの？！」と集まったみんなの驚く顔が浮かぶようなメニューです。
もちろんパーティーのときだけじゃなく、ふだんの食卓にも応用してくださいね。

今回の飯島奈美さんのレシピは３品。「赤ワイン煮」「ポテトサラダ」「クリーム煮」、
和風の味付けの木の屋の缶詰がみごとに洋食の一品に！
食卓に出したら「これが缶詰で？」なんていうところからたのしい会話が広がりそうです。

健康効果や美容効果がこの数年ぐんと注目されている、いわし。そう、おいしくってからだにいい食材なんです。
今回は「みそ煮」と「醤油味付け」、２種類を使うレシピが４品です。

卵焼きや手巻きずし、そしてカレー。いつもの食卓をかざるおなじみのメニューを、
飯島さんが缶詰食材でアレンジしました。